Läser om den nya populära metoden att gå ner i vikt LCHF heter den.
Man ska inte äta bröd, potatis, ris, pasta, flingor, gryn, helst inte dricka mjölk ,utan vatten, grönsaker som växer ovan jord går bra, kaffe (hallelulja)
högst en frukt om dagen.....nej nu orkar jag inte läsa mer.......klart man blir smal....
Jag har en bättre idé:
Stäng av datorn, ut o småjogga 6-7 km,
spring lite fortare 2100 meter/tempo 2 minuter,efter det så gå lugnt eller tills pulsen är 100
upprepa det hela en gång till.
Gör så här var 4e dag.
Hundarna kan ju hänga med och få motion oxå.
Nja....nu kanske jag har blandat ihop det här.......med hästarnas schema.......
men jag hörde idag att man blir smartare om man äter mörkt bröd.....alltid något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar